剧情简介
补充信息：张继科涉赌是旧闻，2004年作为乒乓少年天才的张继科，曾违纪被国家队开除退回省队。但是张继科当初为什么被开除？是德国媒体2015年曝的。是年德国媒体对张继科专访，最后爆料张继科2015年3月在随队到德国比赛期间，溜出酒店偷偷离开，目的地是赌场，并称张继科曾因为“非法体育博彩”被开除出国家队。（注：但是18岁这个时间有点问题，张继科被开除是16岁。18岁归队。）“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。
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